重返自然：森林疗法的益处

        在现代社会中，人们常常感到压力重重，生活节奏快速。而森林疗法作为一种自然疗法，已经被证明可以帮助人们缓解压力、改善心理健康和提高免疫力。森林疗法的核心理念是让人们亲近自然，感受大自然的美好和宁静。通过在森林中漫步、静坐或进行冥想，人们可以放松身心，减轻焦虑和抑郁。此外，森林释放的芬芳和负离子也对人体健康有着积极的影响，有助于提高免疫力和改善睡眠质量。随着现代生活的压力不断增加，森林疗法将成为一种重要的健康方式，帮助人们重返自然，找到内心的平静和平衡。